Nel corso della mattinata verranno praticati lo Yin Yoga e lo Yoga Nidra, entrambi gli stili adatti a tutti: il primo una pratica yoga molto tranquilla e lenta, che ci insegna a lasciare andare tensioni e pensieri, consentendo alla mente di rilassarsi e coinvolgendo in profondità tutto il corpo, il secondo un potente strumento di meditazione e disintossicazione fisica ed emotiva, chiamato anche “yoga del sonno”.
A cura di Rita Bertazzoni

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