Il corso di Meditazione silenziosa SATI si svolge il MERCOLEDì (solo in presenza) dalle h.19,00 alle h.19,45. Ogni incontro contempla:

• una prima parte in cui possono venire proposti esercizi e tecniche non immaginali come: il movimento consapevole, l’ascolto di un brano musicale scelto, letture ispiranti, canto di mantra, pranayama, pratica mudra.
• Una seconda parte di meditazione silenziosa.

Durante questo tipo di meditazione (SATI) non è contemplato il dialogo come strumento di consapevolezza. Le risposte a dubbi e domande affiorano spontaneamente nel silenzio e nella pace della mente.